5. Kurang Minum Air Putih
Dehidrasi menjadi masalah besar saat berpuasa, terutama jika asupan cairan tidak cukup saat sahur dan berbuka.
Kekurangan cairan dapat menyebabkan tubuh cepat lemas, pusing, dan kurang fokus. Pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan meminum air putih yang cukup di antara waktu berbuka dan sahur.
BACA JUGA:Jauhi Gadget! Meningkatkan Daya Konsentrasi Anak, 5 Cara Efektif untuk Fokus Lebih Lama
BACA JUGA:Segar! 5 Buah Terbaik untuk Sahur, Pilihan Tepat agar Kenyang Tahan Lama
Hindari minuman berkafein atau manis yang justru dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat.
Dengan menghindari kelima kebiasaan di atas, Anda dapat menjalani ibadah puasa dengan lebih lancar, bugar, dan berenergi.
Puasa bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga menjaga tubuh tetap sehat dan seimbang. Tetap semangat dan manfaatkan bulan suci ini dengan sebaik-baiknya!