Tak Hanya Pepaya, 5 Buah Ini Ampuh Atasi Masalah BAB Anda!

RAKYATBENGKULU.COM - Masalah buang air besar (BAB) yang tidak lancar atau sembelit sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Banyak orang mengandalkan pepaya sebagai solusi alami, tetapi tahukah Anda bahwa ada buah lain yang juga efektif mengatasi masalah ini? 

Menurut Dokter Ika Devi, Sp.PD, selain pepaya, ada lima buah yang bisa membantu memperlancar BAB secara alami.

1. Kiwi

Kiwi merupakan buah kaya serat yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

Dalam satu buah kiwi ukuran sedang terdapat sekitar 2 gram serat.

BACA JUGA:Sidak Wagub Mian Grebek Sekolah, Minta Pungutan Liar Dikembalikan di Tempat

BACA JUGA:Viral! Wanita Berteriak di Kantor Polisi: 'Hukum Diperjualbelikan'

Selain itu, kiwi mengandung enzim aktinidin yang dapat membantu mempercepat proses pencernaan dan melunakkan feses, sehingga lebih mudah dikeluarkan.

Konsumsi kiwi secara rutin dapat membantu mengurangi sembelit secara alami.

2. Pepaya

Pepaya memang terkenal sebagai buah yang membantu melancarkan BAB.

Kandungan seratnya yang tinggi serta enzim papain di dalamnya membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:Dramatis! Ritual Adat Serawai Menghukum PTPN VII, Warga Tuntut Keadilan Tanah Leluhur

BACA JUGA: BREAKING NEWS: Longsor Tutup Akses Jalan Curup-Lubuklinggau, Mobil Boks Terjebak di Tengah Tumpukan Tanah