8 Rekomendasi Cemilan Sehat Tinggi Protein yang Cocok untuk Diet

BACA JUGA:Tragedi Sabung Ayam di Way Kanan: Tiga Polisi Tewas, Dugaan Setoran Uang Terungkap

Selain mudah disiapkan, telur juga mengandung lemak sehat dan berbagai vitamin penting seperti vitamin B12 dan D.

Kamu bisa mengonsumsi telur rebus dengan sedikit garam dan lada.

Atau membuatnya menjadi salad telur dengan tambahan sayuran segar.

3. Edamame Rebus

Edamame merupakan kacang kedelai muda yang terbukti kaya akan kandungan protein nabati dan serat.

Setiap 100 gram edamame mengandung sekitar 11 gram protein, menjadikannya pilihan cemilan yang sangat baik untuk diet.

Cukup rebus edamame dengan sedikit garam dan nikmati sebagai cemilan sehat di sela aktivitas.

BACA JUGA:Polsek Ketahun Ringkus Pria 49 Tahun Pelaku Penipuan, Tak Bayar Mobil yang Dibeli Malah Beri Jaminan Palsu

BACA JUGA:8 Tanda Tubuh Sudah Kelebihan Kafein, Pecinta Kopi Wajib Waspada!

4. Kacang Almond atau Kacang Tanah Panggang

Kacang-kacangan adalah cemilan tinggi protein yang praktis dan lezat.

Kacang almond, misalnya, mengandung sekitar 6 gram protein per 28 gram (sekitar satu genggam).

Namun, pastikan untuk memilih kacang tanpa tambahan garam atau gula agar tetap sehat dan rendah kalori.

5. Keju Cottage atau Keju Rendah Lemak

Keju cottage adalah sumber protein yang sangat baik dengan sekitar 12–15 gram protein per 100 gram.