Berbuka Makin Nikmat! 4 Buah-Buahan Populer saat Ramadan, Penuh Gizi dan Nutrisi

RAKYATBENGKULU.COM - Bulan Ramadan selalu identik dengan berbagai makanan dan minuman khas yang menemani waktu berbuka puasa. 

Salah satu yang paling dicari adalah buah-buahan yang kaya akan gizi dan nutrisi dengan kenikmatannya, membantu tubuh tetap bugar setelah seharian menahan lapar dan haus.

Berikut ini adalah empat buah yang selalu populer saat Ramadan, beserta manfaat gizinya bagi tubuh:

1. Kurma – Sumber Energi Alami

Kurma menjadi buah yang paling khas selama Ramadan, Rasulullah SAW menganjurkan berbuka dengan kurma karena kandungan gizinya yang tinggi.

BACA JUGA:Harga Bahan Pokok di Mukomuko Menurun Jelang Lebaran 2025, Pemkab Pastikan Ketersediaan Terpenuhi

BACA JUGA:Meningkatnya Bisnis Kue Lebaran di Bengkulu, Dinkes Ingatkan Waspadai Bahan Berbahaya

Kandungan gizi dalam kurma:

✔ Karbohidrat alami → Mengembalikan energi dengan cepat setelah seharian berpuasa.

✔ Serat tinggi → Melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

✔ Kalium dan magnesium → Menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

✔ Antioksidan → Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Perketat Pengawasan Daging Jelang Lebaran untuk Pastikan Keamanan Konsumsi

BACA JUGA:5 Jenis Makanan yang Sebaiknya Tidak Dijadikan Hampers Lebaran

Kurma bisa dikonsumsi langsung atau dijadikan campuran minuman seperti susu kurma dan infused water kurma untuk berbuka yang lebih sehat.