✔ Karbohidrat kompleks → Memberikan rasa kenyang lebih lama.
Teksturnya yang kenyal membuat kolang kaling cocok dijadikan tambahan dalam berbagai hidangan berbuka.
4. Timun Suri – Segar dan Kaya Antioksidan
Timun suri adalah buah khas Ramadan yang sering diolah menjadi minuman segar.
Kandungan gizi dalam timun suri:
BACA JUGA:Bayar Tol Pakai BRIZZI, Bikin Perjalanan Mudik Lebih Nyaman
BACA JUGA:Jangan Asal Pilih! 6 Cara Cerdas Memilih Jurusan Kuliah yang Tepat
✔ Air dalam jumlah besar → Membantu menghidrasi tubuh.
✔ Vitamin C dan beta-karoten → Berperan sebagai antioksidan alami.
✔ Serat tinggi → Menjaga kesehatan pencernaan.
Biasanya, timun suri diolah menjadi es campur atau jus yang menyegarkan dan mudah dicerna setelah seharian berpuasa.
Keempat buah ini bukan hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang sangat baik saat Ramadan.
Kurma membantu mengisi energi, blewah menghidrasi tubuh, kolang kaling baik untuk pencernaan, dan timun suri kaya antioksidan.
BACA JUGA:Penembakan Tiga Polisi di Way Kanan, Eksekusi Jarak Dekat dan Dugaan Aliran Dana Judi Sabung Ayam
BACA JUGA:Diusir dari AS, Dubes Afrika Selatan Pulang Tanpa Penyesalan
Pastikan buah-buahan ini selalu ada di menu berbuka puasa Anda untuk menjaga kesehatan dan kebugaran selama Ramadan. Buah mana yang paling sering Anda konsumsi?