- Menggambar atau melukis.
- Menulis cerita atau puisi.
BACA JUGA:KPU Bengkulu Selatan Umumkan Perubahan Masa Kampanye, Cuti Kepala Daerah Juga Berubah
BACA JUGA:Bocah 3 Tahun Meregang Nyawa Mengenaskan, Ayah Jadi Tersangka Pembunuhan di Lebong
- Mencoba hobi baru seperti memasak atau fotografi.
Saat pikiran rileks, ide-ide kreatif akan lebih mudah muncul.
4. Meningkatkan Kesadaran Diri dan Pengendalian Emosi
Melalui me time, Anda bisa lebih memahami diri sendiri, mengenali perasaan, serta mengevaluasi apa yang sedang Anda alami.
Ini sangat penting untuk meningkatkan kesadaran diri dan mengendalikan emosi dengan lebih baik.
Manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari:
- Lebih tenang dalam menghadapi masalah.
- Tidak mudah terbawa emosi atau stres.
- Dapat memahami dan menerima diri sendiri dengan lebih baik.
BACA JUGA:Overthinking dan Mental Health, Ini Alasan Kenapa Gen Z Selalu Penuh Pikiran!
BACA JUGA:8 Ciri Anak dengan Pondasi Mental yang Sehat: Kunci Menuju Masa Depan Gemilang
Semakin Anda mengenali diri sendiri, semakin mudah bagi Anda untuk mengelola berbagai tekanan hidup.