RAKYATBENGKULU.COM - Mudik menjadi momen yang dinanti banyak orang, tetapi perjalanan jauh dengan kendaraan sering kali membawa dampak pada kesehatan, salah satunya kaki bengkak.
Kondisi ini umumnya terjadi akibat kurangnya pergerakan tubuh dalam waktu lama, terutama saat duduk dalam posisi yang sama selama berjam-jam.
Lantas, apa penyebab utama kaki bengkak saat mudik? Berikut beberapa faktor yang perlu diwaspadai agar perjalanan tetap nyaman.
1. Kurangnya Pergerakan dan Sirkulasi Darah Terganggu
Saat duduk terlalu lama di dalam kendaraan, baik mobil, bus, atau kereta, sirkulasi darah ke kaki menjadi tidak lancar.
Akibatnya, cairan dalam tubuh menumpuk di bagian bawah kaki, menyebabkan pembengkakan atau edema.
BACA JUGA:Kejar Cuan Jelang Lebaran, Pedagang Kue di Pasar Ampera Raup Omzet Jutaan Setiap Hari
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
BACA JUGA:Mudik Bersama BUMN 2025, BRI Group Berangkatkan 8.482 Pemudik Secara Gratis
Hal ini semakin diperparah jika posisi duduk sempit dan tidak memungkinkan kaki untuk sering bergerak.
2. Dehidrasi dan Konsumsi Garam Berlebihan
Kurangnya asupan cairan selama perjalanan bisa menyebabkan dehidrasi, yang kemudian membuat tubuh menahan lebih banyak cairan, sehingga terjadi pembengkakan di kaki.
Selain itu, konsumsi makanan tinggi garam seperti camilan instan dan makanan cepat saji saat perjalanan juga bisa memicu retensi cairan, memperparah kondisi kaki yang membengkak.
3. Tekanan dari Posisi Duduk yang Salah
Duduk dalam posisi kaki menyilang atau terlalu menekuk bisa menghambat aliran darah ke bagian bawah tubuh.
Hal ini dapat meningkatkan risiko pembengkakan dan kesemutan, bahkan pada beberapa kasus menyebabkan varises.