6. Rutin Berolahraga
Selain pola makan, olahraga juga penting untuk membantu membakar kalori berlebih dan mempercepat proses detoksifikasi tubuh.
Pilihan olahraga ringan:
- Lakukan olahraga jalan kaki selama 30 menit setiap harinya.
- Yoga atau stretching untuk membantu melancarkan peredaran darah.
BACA JUGA:Bisa Dicegah! Cara Efektif Agar Anak Tidak Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran
BACA JUGA:Eau de Parfum vs. Eau de Toilette: Mana yang Lebih Tahan Lama untuk Lebaran?
- Latihan kekuatan ringan seperti squat atau push-up untuk meningkatkan metabolisme.
Kesimpulan
Setelah menikmati berbagai hidangan Lebaran, penting untuk kembali ke pola makan sehat dan melakukan detox agar tubuh tetap bugar.
Dengan memperbanyak konsumsi air putih, sayur, serta rutin berolahraga, tubuh akan kembali sehat dan berenergi.
Mulailah perubahan kecil hari ini dan jadikan pola hidup sehat sebagai kebiasaan agar tetap fit sepanjang tahun!