Atau jika tubuh tidak bisa memprosesnya dengan baik.
Ginjal dan hati, sebagai organ penyaring racun, menjadi yang paling rentan terhadap kerusakan.
5. Komposisi Tidak Jelas dan Klaim yang Menyesatkan
Banyak suplemen diet tidak melalui pengawasan ketat seperti obat medis.
Komposisinya bisa saja tidak transparan, atau mengandung bahan berbahaya yang tidak tercantum di label.
Beberapa bahkan dicampur dengan zat kimia berbahaya secara ilegal demi hasil instan.
BACA JUGA:Diet Clean Eating Metode Pola Makan Sehat dengan Manfaat Luar Biasa, Ini Jenis Makanannya
BACA JUGA:Mengenal Diet Americano: Tren Diet Ampuh yang Mudah dan Menyenangkan untuk Dicoba!
6. Efek Psikologis
Kecanduan pada "hasil cepat" dapat menciptakan ketergantungan psikologis.
Ketika berat badan tak kunjung turun, pengguna bisa merasa frustasi, stres, hingga mengalami gangguan makan.
Seperti anoreksia atau bulimia karena merasa tak puas dengan bentuk tubuhnya.
Kesimpulan
Menurunkan berat badan seharusnya dilakukan dengan pendekatan yang sehat dan berkelanjutan.
Pola makan seimbang, olahraga rutin, tidur cukup, dan pengelolaan stres.