Selain tidur, asupan makanan juga berperan besar dalam proses tumbuh kembang anak.
Nutrisi seperti protein, kalsium, dan vitamin D merupakan komponen utama dalam pembentukan dan penguatan tulang.
Orang tua disarankan untuk memberikan makanan bergizi seimbang seperti susu, telur, ikan, tahu, tempe, serta sayuran hijau.
BACA JUGA:Bupati Dorong Pembentukan Koperasi Merah Putih, Target 215 Desa Siap Juni 2025
BACA JUGA:Dua Kasus HIV Aktif Ditemukan di Bengkulu Utara, Salah Satunya Ibu Hamil
Agar anak tidak bosan, variasikan menu makanan setiap hari dan buat tampilan makanan semenarik mungkin untuk menggugah selera mereka.
Tak hanya tidur dan makan, aktivitas fisik juga memiliki peranan vital dalam mendukung pertumbuhan tinggi badan.
Mengajak anak aktif bergerak, baik dengan bermain di luar rumah, bersepeda, melompat, hingga berenang, mampu membantu menstimulasi pertumbuhan tulang secara alami.
Aktivitas ini tidak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot serta sendi.
Hal lain yang tak kalah penting adalah membiasakan anak untuk memiliki postur tubuh yang baik sejak dini.
BACA JUGA:Soto Vaganza 2025 Meriahkan HUT Semarang ke-478, 4.478 Porsi Soto Dibagikan Gratis!
BACA JUGA:Dua Kasus HIV Aktif Ditemukan di Bengkulu Utara, Salah Satunya Ibu Hamil
Duduk tegak, berdiri lurus, dan tidur dalam posisi nyaman bisa memberikan dampak positif terhadap pertumbuhan tulang.
Kebiasaan postur yang salah, seperti membungkuk saat duduk, bisa memengaruhi penampilan tinggi badan dan kesehatan tulang dalam jangka panjang.
Jangan lupa juga untuk secara rutin memantau kondisi kesehatan anak.
Beberapa masalah medis tertentu bisa menjadi penyebab pertumbuhan anak melambat atau tidak maksimal.