RAKYATBENGKULU.COM - Cuaca panas membuat tubuh lebih banyak mengeluarkan cairan melalui keringat.
Jika cairan yang hilang tidak segera digantikan, tubuh dapat mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi.
Kondisi ini sering kali dianggap sepele karena gejalanya muncul secara bertahap.
Padahal, mengenali tanda tubuh kekurangan cairan sejak awal penting untuk mencegah kondisi yang lebih serius.
BACA JUGA:Jasa Dokter dan Terapis RSJKO Soeprapto Bermasalah, Pemprov Bengkulu Cari Solusi
BACA JUGA:Sekda Herwan Antoni Dorong RSUD M. Yunus Jadi Rumah Sakit Terbaik di Bengkulu
Kebutuhan cairan setiap orang berbeda, tergantung usia, aktivitas, kondisi kesehatan, serta lingkungan.
Namun, beberapa tanda berikut dapat menjadi peringatan bahwa tubuh membutuhkan lebih banyak cairan.
1. Sering Merasa Haus
Rasa haus merupakan salah satu tanda tubuh mulai membutuhkan cairan.
Saat cuaca panas, tubuh kehilangan cairan lebih cepat sehingga rasa haus bisa muncul lebih sering.
BACA JUGA:Dari Desa Berkembang Jadi Desa Mandiri, Burhan Dahri Kembali Maju di Pondok Lunang
BACA JUGA:125 Hektare Lahan Bengkulu Terbakar, Kaur Terparah dan Bengkulu Utara Paling Rawan
Karena itu, jangan menunggu rasa haus berlebihan untuk mulai minum.
Sediakan air putih dan minumlah secara berkala sepanjang hari.