5. Pusing atau Sakit Kepala
Pusing dan sakit kepala dapat menjadi tanda tubuh mulai kekurangan cairan.
BACA JUGA:Polisi Temukan Dugaan Kekerasan pada Tubuh Pegawai Dapur MBG di Bengkulu yang Tewas di Sungai
BACA JUGA:Servis Berkala Mobil, Jangan Cuma Ganti Oli!
Gejala ini perlu diperhatikan, terutama setelah seseorang berada cukup lama di bawah terik matahari.
Segera beristirahat dan pindah ke tempat yang lebih sejuk sambil memenuhi kebutuhan cairan.
6. Jarang Buang Air Kecil
Ketika tubuh kekurangan cairan, frekuensi buang air kecil dapat menurun.
Urine juga biasanya menjadi lebih pekat.
BACA JUGA:Pegawai Dapur MBG Ditemukan Tewas Tenggelam di Sungai, Ada Batu di Dalam Pakaian Korban
BACA JUGA:Betrand Peto Terseret Kasus, Ini Kata Ruben Onsu
Kondisi ini menjadi alasan penting untuk menjaga asupan cairan, khususnya selama cuaca panas.
7. Kulit Terasa Kering
Kulit yang lebih kering dari biasanya juga dapat muncul ketika tubuh kehilangan banyak cairan.
Tanda ini sebaiknya tidak dilihat secara terpisah, tetapi diperhatikan bersama gejala lainnya.
Jika muncul kebingungan, sangat lemas, pingsan, atau kondisi semakin memburuk, segera cari pertolongan medis karena dapat menunjukkan dehidrasi berat.