7 Makanan Rahasia yang Bikin Kulit Glowing, Gak Perlu Skincare Lagi!

Omega-3 membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi peradangan, dan memperbaiki kerusakan sel kulit, yang pada akhirnya membuat kulit terlihat lebih sehat dan bersinar.

4. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete kaya akan vitamin E, magnesium, dan lemak sehat. 

BACA JUGA:Hari Terakhir Pendaftaran PPPK Tahap II, Jangan Lewatkan Kesempatan Ini!

BACA JUGA:Peringatan Penting Bagi Tenaga Non-ASN di Bengkulu Utara, Kesempatan Menjadi PPPK Bisa Terlewat!

Nutrisi ini bekerja untuk menjaga kelembapan kulit, memperbaiki kerusakan akibat paparan sinar matahari, dan membantu mencegah penuaan dini.

Kacang-kacangan juga mendukung produksi kolagen yang penting untuk kulit yang elastis.

5. Wortel

Wortel mengandung beta-karoten, yang merupakan prekursor dari vitamin A.

Beta-karoten membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan meningkatkan regenerasi sel kulit.

Dengan rutin mengonsumsi wortel, kulit Anda akan tampak lebih cerah dan sehat alami.

6. Tomat

Tomat kaya akan likopen, sebuah antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan sinar UV dan mengurangi risiko penuaan dini.

Konsumsi tomat secara rutin membantu kulit Anda tetap tampak segar dan terhindar dari keriput atau noda hitam.

7. Teh Hijau

Sumber: