6 Cara Efektif Mengatasi Panas Dalam Saat Berpuasa Ramadan

Selain itu, buah-buahan mengandung vitamin dan antioksidan yang mempercepat proses pemulihan.

BACA JUGA:Sehat dan Aman! Tips Berpuasa bagi Penderita Diabetes

BACA JUGA:Magomedov Ankalaev Terbuka untuk Laga Ulang Usai Rebut Gelar Juara UFC

Buah-Buahan yang Dianjurkan:

- Semangka: Mengandung sekitar 92% air yang membantu mendinginkan tubuh.

- Mentimun: Kaya akan air dan memiliki sifat mendinginkan alami.

- Pir dan Jeruk: Mengandung vitamin C dan air yang meredakan tenggorokan kering.

3. Hindari Makanan Pemicu Panas Dalam

Beberapa jenis makanan dapat memicu atau memperparah panas dalam.

Terutama jika dikonsumsi secara berlebihan saat berbuka atau sahur.

BACA JUGA:29 Pejabat Eselon 2 dan 3 di Rejang Lebong Belum Lapor LHKPN, Terancam Sanksi Tegas

BACA JUGA:Polisi Ungkap Identitas Pria Gondrong Terduga Pelaku Pembunuhan Warga Jalan Manggis di Kota Bengkulu

Makanan yang Perlu Dihindari:

- Makanan Berminyak dan Gorengan: Dapat menyebabkan tenggorokan kering dan iritasi.

- Makanan Pedas: Memicu peradangan di tenggorokan dan memperparah panas dalam.

Sumber: