Sering Haus Saat Cuaca Panas? Waspadai 7 Tanda Ini

 Sediakan air putih dan minumlah secara berkala sepanjang hari.

2. Mulut dan Bibir Terasa Kering

Kekurangan cairan dapat mengurangi produksi air liur sehingga mulut terasa kering atau lengket. 

Bibir juga dapat terasa kering dan pecah-pecah.

BACA JUGA:1.100 Timbangan Sudah Dicek, Mukomuko Kejar 2.100 Alat Ukur Ditera Ulang Tahun Ini

BACA JUGA:TGR Pemprov Bengkulu Hampir Rp13 Miliar, Rp8 Miliar Sudah Dikembalikan

Jika kondisi tersebut muncul setelah banyak berkeringat atau beraktivitas di bawah panas, segera cukupi kebutuhan cairan.

3. Urine Berwarna Lebih Gelap

Perubahan warna urine juga dapat menjadi petunjuk sederhana mengenai status hidrasi. 

Urine yang lebih pekat dan berwarna kuning gelap dapat menunjukkan tubuh membutuhkan lebih banyak cairan.

Namun, warna urine juga dapat dipengaruhi makanan, obat tertentu, dan kondisi kesehatan.

BACA JUGA:Suahasil Nazara Jadi Menkeu, Ini Profil Lengkapnya

BACA JUGA:Prabowo Lantik Suahasil Nazara Jadi Menkeu, Gantikan Purbaya

4. Tubuh Terasa Lemas

Kekurangan cairan dapat membuat tubuh terasa lelah, lemas, dan kurang bertenaga. 

Sumber: