Cukupi Nutrisi Otak Anak, Guna Optimalkan Perkembangan Otak, Perhatikan Pola Makan Anak

 

Asam Folat

Sama seperti Vitamin B6 yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh, asam folat atau vitamin B9 juga demikian. Padahal asam folat ini sangat bermanfaat untuk nutrisi otak anak. 

BACA JUGA:Telinga Kiri Berdenging, Bisa Jadi Terlalu Banyak Kotoran, Dengar Suara Terlalu Keras

Asam folat penting guna menguatkan sistem syaraf anak selama masa pertumbuhan. Asam folat juga menunjang proses pembentukan sel darah merah, sehingga dapat membantu mencegah anemia pada anak.

 

Vitamin B12

Kebutuhan nutri lain untuk perkembangan otak anak adalah vitamin B12 atau kobalamin. Vitamin ini berperan mengoptimalkan perkembangan fungsi otak dan kecepatan sel syaraf menghantarkan impuls.

 BACA JUGA:Aki Mobil Tekor? kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Vitamin B12 juga punya peran membantu produksi materi genetik tubuh, seperti RNA dan DNA yang penting dalam menunjang perkembangan otak anak.

Vitamin B12 juga dibutuhkan untuk membantu pembentukan sel darah merah dalam tubuh, supaya bisa mengurangi risiko anemia pada anak.

BACA JUGA:Mendengarkan Musik Klasik Bisa Hilangkan Stres? Ternyata, 5 Jenis Musik Berikut Ini Punya Efek yang Sama

 

Kolin

Nutrisi lain yang perlu dipenuhi adalah kolin, berupa mikronutrien larut air yang masih satu keluarga dengan vitamin B kompleks. Fungsi utama kolin meningkatkan fungsi kognitif dan perkembangan otak anak.

Sumber: