9 Manfaat Biji Wijen yang Meskipun Kecil, Penuh Khasiat

Kandungan protein dan lemak sehat dalam biji wijen memberikan sumber energi yang baik, ini dapat membantu menjaga stamina dan kekuatan fisik sepanjang hari.

Cara Mengonsumsi Biji Wijen

Biji wijen dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti biji utuh, bubuk, atau minyak wijen. Biji wijen dapat ditambahkan ke salad, smoothie, roti atau digunakan sebagai taburan pada hidangan.

Biji wijen menawarkan banyak manfaat kesehatan yang beragam dan bisa menjadi tambahan yang baik untuk diet sehari-hari.

BACA JUGA:Manfaat Membaca Surah Yasin Setiap Hari untuk Kehidupan Spiritual dan Emosional

BACA JUGA:5 Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan Pernapasan dan Tubuh Anda

Namun, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan jika perlu berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk memastikan bahwa biji wijen cocok untuk kondisi kesehatan individu.

 

Sumber: