Tak Cuma untuk Tulang, Ini Peran Penting Vitamin D dalam Tumbuh Kembang Anak

Lalu, dari mana si kecil bisa mendapatkan Vitamin D? 

Sinar matahari pagi adalah sumber alami yang paling baik. Saat kulit terpapar sinar matahari, tubuh langsung memproduksi Vitamin D secara alami. 

Tapi sayangnya, banyak anak zaman sekarang jarang bermain di luar rumah. 

Waktu paparan sinar matahari pun jadi terbatas. Di sinilah pentingnya asupan tambahan dari makanan atau suplemen.

Makanan seperti ikan berlemak (salmon, sarden), kuning telur, serta produk susu yang difortifikasi bisa jadi sumber tambahan. 

BACA JUGA:Tragedi Wisata Pulau Tikus: 8 Tewas, Gubernur Tegaskan Proses Hukum Berjalan

BACA JUGA:Desa Terancam Kehilangan Dana Miliaran, BKD Seluma Minta Segera Ajukan Pencairan Dana Desa

Namun kadang jumlahnya belum cukup, terutama untuk anak-anak yang punya kondisi tertentu atau tinggal di daerah yang minim sinar matahari. 

Dalam situasi seperti ini, suplemen Vitamin D bisa jadi solusi aman dan efektif, tentu setelah dikonsultasikan ke dokter.

Yuk, mulai lebih perhatian dengan kebutuhan harian Vitamin D si kecil. 

Jangan tunggu sampai muncul gejala kekurangan. 

Tumbuh kembang optimal itu dimulai dari langkah kecil yang konsisten setiap hari. Memberikan asupan Vitamin D yang cukup adalah salah satunya.

Jadi, sudahkah si kecil minum Vitamin D hari ini?

 

Sumber: