Waspada! Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Air, Termasuk Jantung Berdebar Lebih Cepat

Minum air yang cukup dapat membantu menstabilkan ritme jantung dan menjaga keseimbangan elektrolit.

BACA JUGA:Minum Air Jahe Saat Perut Kosong Bisa Redakan Kecemasan? Ini Penjelasannya

BACA JUGA: Minum Air Kelapa Usai Olahraga: Benarkah Buat Tubuh Lebih Bugar atau Justru Menambah Lelah?

8. Sembelit atau Sulit Buang Air Besar

Air berperan penting dalam melancarkan sistem pencernaan.

Jika tubuh kekurangan cairan, feses bisa menjadi lebih keras dan sulit dikeluarkan, menyebabkan sembelit.

Jika Anda mengalami masalah pencernaan ini, cobalah untuk meningkatkan asupan air dan konsumsi makanan tinggi serat.

9. Nafas Berbau Tidak Sedap

Dehidrasi bisa menyebabkan produksi air liur berkurang, yang berfungsi untuk membersihkan bakteri dalam mulut.

Ini mengakibatkan bakteri berkembang lebih cepat dan menyebabkan bau mulut.

Jika Anda merasa nafas menjadi lebih bau dari biasanya, mungkin tubuh Anda butuh lebih banyak cairan.

BACA JUGA:Sempat Tertunda, Ramayana Bakal Hadir di Mega Mall Bengkulu pada Ramadhan 2025

BACA JUGA:Oknum Kabid Diduga Selewengkan Uang Penjualan TBS Sawit Milik Pemkab, Ini Kata Dinas Pertanian BS

Cara Mencegah Kekurangan Air

Agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik, berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan:

Sumber: