Kenapa Kita Sering Overthinking? Otak Gen Z Kayak Gak Bisa Berhenti Mikir
Overthinking sering jadi masalah bagi Gen Z. --Freepik.com/jcomp
Berolahraga atau Meditasi. Olahraga bisa membantu otak untuk fokus pada aktivitas fisik dan mengalihkan perhatian dari hal-hal yang bikin stres.
Meditasi juga bisa membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan.
Gen Z punya karakteristik yang unik. Mereka tumbuh di era digital dengan banyaknya informasi yang datang begitu cepat.
Semua informasi ini membuat pikiran mereka terus bergerak dan sulit untuk berhenti, itulah kenapa overthinking sering terjadi.
BACA JUGA:Bawaslu Bengkulu Selatan Sebutkan Anggaran untuk Pemungutan Suara Ulang, Ini Besarannya
BACA JUGA:Reskan Efendi Kembali Mendaftar di Partai Golkar untuk PSU Pilkada Bengkulu Selatan 2025
Selain itu, Gen Z juga sering merasa tertekan untuk tampil sempurna di media sosial, yang bisa meningkatkan rasa cemas dan ketidakpastian dalam diri mereka.
Walaupun overthinking itu wajar, penting banget untuk tahu cara mengatasinya agar nggak jadi hal yang mengganggu keseharian.
Ingat, kehidupan bukan cuma soal memikirkan apa yang belum terjadi, tapi juga menikmati setiap momen yang ada.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
