Puasa Tanpa Makan Sahur: Apakah Aman atau Berbahaya?

Saat sahur, kita juga memiliki kesempatan untuk minum air yang cukup agar tidak mudah mengalami dehidrasi selama puasa.

Jika tidak sahur, tubuh mungkin akan mengalami kekurangan cairan lebih cepat.

BACA JUGA:Mengkonsumsi Mie Instan Saat Sahur Sehat atau Tidak? Ini Kelebihan dan Kekurangannya

BACA JUGA:5 Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama: Pilihan Tepat untuk Sahur Agar Puasa Makin Berstamina

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Mengonsumsi makanan berserat saat sahur membantu mencegah sembelit saat puasa.

Tanpa sahur, pencernaan bisa terganggu karena tidak ada asupan makanan yang membantu pergerakan usus.

4. Mengontrol Kadar Gula Darah

Aktivitas makan sahur akan membantu menjaga kadar gula darah dalam tubuh tetap stabil.

Tanpa sahur, kadar gula darah bisa turun drastis, menyebabkan tubuh terasa lemas dan pusing.

Bahkan bisa meningkatkan risiko hipoglikemia bagi penderita diabetes.

BACA JUGA:7 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Puasa, Tetap Bugar!

BACA JUGA:7 Menu Sahur Anti Lemas, Bikin Kenyang Lebih Lama Tanpa Ngantuk

Dampak Puasa Tanpa Sahur

Bagi sebagian orang, melewatkan sahur mungkin tidak menimbulkan masalah yang berarti.

Sumber: