Penyebab Kepala Mendadak Pusing Setelah Konsumsi Daging Lebaran, Ini Cara Mencegahnya

BACA JUGA:Kaya Nutrisi! 6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji untuk Ibu Hamil

- Seimbangkan dengan Sayuran dan Serat

Konsumsi sayur dan buah untuk membantu pencernaan dan menetralkan efek lemak tinggi.

- Batasi Makanan Manis dan Garam Berlebih

Hindari lonjakan gula darah dan tekanan darah dengan membatasi konsumsi makanan manis dan asin.

- Hindari Tidur Setelah Makan

Beri jeda waktu sekitar 1-2 jam sebelum berbaring agar pencernaan bekerja dengan optimal.

Kesimpulan

Pusing setelah mengonsumsi daging Lebaran bisa disebabkan oleh berbagai faktor.

Mulai dari konsumsi lemak berlebih, lonjakan tekanan darah, kadar gula darah yang tidak stabil, hingga dehidrasi dan gangguan pencernaan.

Dengan mengatur pola makan yang lebih seimbang, risiko pusing dan ketidaknyamanan setelah makan bisa diminimalkan.

Sumber: