Kecewa Menghentikan Langkahmu? Cara Menguatkan Mental Saat Orang Lain Membuat Kecewa

BACA JUGA:Figur Pertama: 6 Tanda Anak Perempuan Kurang Kasih Sayang Ayah

BACA JUGA:Berdampak Negatif! Cara Menghadapi Orang yang Suka Menyakiti Perasaan

Namun, penting untuk tidak membiarkan emosi tersebut mengendalikan tindakanmu.

Cobalah untuk menenangkan diri sebelum bereaksi.

Tarik napas dalam-dalam atau melakukan aktivitas yang bisa membantumu berpikir lebih jernih sebelum mengambil keputusan.

3. Evaluasi Sumber Kekecewaan

Tanyakan pada dirimu sendiri:

- Apakah ekspektasimu terlalu tinggi?

- Apakah orang tersebut benar-benar berniat mengecewakanmu?

BACA JUGA:Ditemukan 16 Granat Aktif di Lokasi Pengungsian Erupsi Gunung Lewotobi Laki-Laki

BACA JUGA:Hari Pertama Kerja Pasca Lebaran, Gubernur Bengkulu Akan Sidak ASN dan Potong TPP yang Absen

- Apakah ada faktor lain yang menyebabkan mereka tidak bisa memenuhi harapanmu?

Dengan mengevaluasi situasi secara objektif, kamu bisa memahami apakah kekecewaan ini masih layak dipertahankan atau dilepaskan.

4. Jangan Menyalahkan Diri Sendiri

Kadang, saat kecewa, kita cenderung menyalahkan diri sendiri dengan berpikir, "Mungkin aku tidak cukup baik," atau "Seharusnya aku tidak berharap terlalu banyak."

Sumber: