Biar Nggak Moody Saat Haid, Lakukan 4 Olahraga Ringan Ini
Sehat dan Bahagia: Manfaat Yoga untuk Kesehatan Mental dan Emosional--freepik.com
Olahraga ringan ini tidak hanya membantu menjaga kebugaran tubuh selama haid, tetapi juga meningkatkan hormon endorfin yang berperan besar dalam membuat perasaan lebih bahagia.
Dengan memilih aktivitas yang tepat, Anda bisa tetap aktif, sehat, dan jauh lebih happy meski sedang menstruasi.
Kuncinya adalah menyesuaikan intensitas dan selalu mengutamakan kenyamanan tubuh.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
