Jangan Tunda Lagi! 8 Jenis Penyakit ini Bisa Dicegah dengan Rutin Jalan Kaki

Jalan kaki merupakan aktivitas yang dapat meningkatkan kekuatan tulang dan mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis).

Selain itu, jalan kaki juga melatih otot-otot di sekitar sendi.

Sehingga membantu mengurangi risiko nyeri sendi dan penyakit degeneratif seperti osteoartritis.

BACA JUGA:Manfaat Rutin Minum Rebusan Kunyit Setiap Pagi, Termasuk Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Terlalu Memanjakan Anak? Kenali Tanda Orang yang Terlalu Dimanjakan Saat Kecil

6. Stroke

Rutin berjalan kaki membantu melancarkan sirkulasi darah ke otak, sehingga menurunkan risiko stroke.

Aktivitas ini juga membantu menjaga kesehatan otak secara keseluruhan dengan meningkatkan fungsi kognitif dan menurunkan risiko demensia.

7. Kanker Tertentu

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki secara rutin dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

Seperti kanker payudara dan kanker usus besar.

Hal ini karena aktivitas fisik seperti jalan kaki membantu memperbaiki fungsi hormon dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

BACA JUGA:Evaluasi Lingkungan Sosial: 5 Tipe Manusia yang Harus di Jauhi Jika Ingin Sukses

BACA JUGA:Hubungan yang Sehat: Meningkatkan Value Diri Agar Dihargai oleh Pasangan

8. Depresi dan Kecemasan

Sumber: