Wow! Ini 6 Manfaat Puasa bagi Penderita Darah Tinggi

BACA JUGA:Puasa Tetap Lancar: Cara Mengontrol Emosi di Bulan Ramadhan

2. Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Puasa juga terbukti dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang berarti tubuh lebih efisien dalam mengatur kadar gula darah.

Kondisi ini sangat penting bagi penderita darah tinggi.

Karena resistensi insulin sering kali dikaitkan dengan hipertensi dan sindrom metabolik.

Dengan meningkatnya sensitivitas insulin, tekanan darah bisa lebih stabil dan risiko komplikasi lebih rendah.

3. Mengurangi Berat Badan dan Lemak Tubuh

Kelebihan berat badan adalah salah satu faktor utama yang dapat memicu tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Ini 11 Keutamaan Puasa Syawal, Merupakan Penyempurna Puasa Ramadhan, Berpahala Senilai Satu Tahun Berpuasa

BACA JUGA:Keutamaan Puasa Tarwiyah dan Arafah, Dikabulkannya Doa dan Pelebur Dosa

Puasa dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif karena tubuh menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi saat tidak ada asupan makanan.

Dengan berkurangnya lemak tubuh, tekanan darah cenderung menurun, dan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan menjadi lebih baik.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Puasa juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida dalam darah.

Kadar kolesterol yang seimbang dapat mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah dan penyakit jantung yang sering menyertai hipertensi.

Sumber: