10 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:5 Manfaat Konsumsi Pare untuk Kesehatan Tubuh, Jaga Kesehatan Mata Hingga Melawan Kanker

8. Buah Delima

Buah delima mengandung antioksidan kuat yang disebut polifenol. Ini dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit jantung.

9. Brokoli

Brokoli adalah sumber vitamin K, yang penting untuk kesehatan pembuluh darah. Ini juga mengandung serat dan antioksidan.

BACA JUGA:Tunggakan BPJS Kesehatan Rp 7,2 Miliar, Ikuti Cara Pelunasannya di Sini, Peserta bisa Mencicil !

10. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung lemak sehat, terutama asam oleat, yang dapat mengurangi peradangan dan membantu menjaga kesehatan jantung.

Makanan-makanan di atas mengandung nutrisi penting seperti lemak sehat, serat, antioksidan, dan asam lemak omega-3 yang telah terbukti baik untuk kesehatan jantung. 

BACA JUGA:Mengandung Kolagen, 4 Jenis Buah Ini Ampuh untuk Merawat Kesehatan Kulit

Hal inilah yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, mengendalikan tekanan darah, dan melindungi pembuluh darah dari kerusakan.

Dengan mengonsumsi makanan ini secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Jadi, ingatlah selalu bahwa menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk kesehatan organ manusia secara keseluruhan.

BACA JUGA:5 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan Tubuh, Atasi Radang Sendi Hingga Risiko Kanker

Dengan memasukkan makanan-makanan sehat ini ke dalam pola makan Anda, Anda dapat berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik dan hidup dengan kualitas yang lebih baik.(**)

Sumber: