Cabai Ternyata Punya Banyak Manfaat, Bisa Menjaga Kesehatan Mata, Juga Melancarkan Pernafasan

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.Com - Harga cabai di pasaran kini masih tinggi, kisaran Rp 50.000 - 75.000 tergantung kesegaran cabai yang dijual.

Walaupun mahal tetap saja harus dibeli, mungkin jumlahnya saja yang berkurang dari biasa. 

BACA JUGA:6 Jenis Buah yang Tidak Boleh Disimpan Dalam Kulkas, Sebabkan Perubahan Rasa dan Hilangnya Nutrisi

Tapi tahukah kamu bahwa cabai bukan hanya penyedap dan penikmat atau perasa makanan saja, tapi ada banyak manfaat dari cabai yang baik untuk tubuh. 

Bahkan cabai juga mengandung vitamin lho. Apa saja? Cabai atau capsicum Annum L adalah komoditas sayuran yang banyak banyak dibudidayakan petani Indonesia. Per 1001 gram cabai mengandung air 90,9 g dan energi 36 kalori (Kal).

BACA JUGA:Kenapa Sayuran Kangkung Dikatakan Bisa Bikin Ngantuk? Kandungan, Manfaat, dan Bahayanya

Lalu ada protein 1 g, lemak 0,3 g, karbohidrat 7,3 g, serat 1,4 g, kalsium 29 miligram (mg), fosfor 24 mg, zat besi 0,5 mg dan natrium: 23 mg.

Selain itu, juga mengandung kalium 272 mg, seng 0,2 mg, beta-karoten 5.800 mikrogram (mcg), niacin 3 mg dan vitamin C 18 mg.

BACA JUGA:Cegah Kanker dan Tumor dengan Sayuran Ini, Lebih Baik Mencegah daripada Mengobati

Selain kandungan tadi, ada 8 manfaat dari cabai yang baik untuk tubuh kita. Yuk simak apa saja manfaat cabai untuk tubuh manusia. 

 

Memelihara Kesehatan Pencernaan

Tidak ada yang menyangka kalau mengkonsumsi cabai malah baik untuk kesehatan pencernaan. Lha kok bisa? Bisa dong. Salah satu senyawa yang dikandung cabai adalah capsaicin. 

BACA JUGA:5 Jenis Sayuran yang Mudah Ditanam dan Menghasilkan Saat Musim Kemarau, Usia 1 Bulan Sudah Bisa Panen

Sumber: