Olahraga Malam Berbahaya untuk Kesehatan? Mitos atau Fakta

BACA JUGA:Konsumsi Air Putih yang Cukup, Tidur dan Olahraga Teratur, Supaya Hidup Sehat dan Bahagia

Tubuh Anda, Anda sendiri yang tahu. Jika Anda merasa berolahraga di malam hari tidak mengganggu tidur Anda, itu mungkin aman dilakukan.

Namun, jika setelah olahraga malam Anda mengalami kesulitan tidur, mungkin Anda perlu mencoba berolahraga pada waktu yang berbeda.

 

 

Sumber: