Terapi Mata Minus? Ini 10 Latihan Senam Mata yang Bisa Membantu

Fokuskan pandangan mata ke atas selama beberapa detik, lalu ke bawah selama beberapa detik. Ulangi beberapa kali.

3. Gerakan Mata Kiri-Kanan

BACA JUGA:Cabai Ternyata Punya Banyak Manfaat, Bisa Menjaga Kesehatan Mata, Juga Melancarkan Pernafasan

Pindahkan pandangan mata ke kiri dan kanan dengan cepat selama beberapa detik.

4. Melihat Jauh dan Dekat 

Fokuskan mata pada objek jauh, lalu ubah fokus ke objek dekat. Ulangi beberapa kali.

5. Blinking Cepat

BACA JUGA:5 Manfaat Konsumsi Pare untuk Kesehatan Tubuh, Jaga Kesehatan Mata Hingga Melawan Kanker

Berkedip cepat selama beberapa detik untuk melembabkan mata.

6. Berkedip Ditahan

Tutup mata selama beberapa detik, lalu buka lagi. Ulangi beberapa kali.

7. Pijatan Mata

BACA JUGA:Tahukah Kamu! Jamur Bisa Dijadikan Sebagai Obat Alternatif, Salah Satunya Jamur Mata Kerbau

Gunakan jari tengah untuk melakukan pijatan lembut di sekitar mata dengan gerakan melingkar.

8. Fokus pada Jari

Sumber: