Diet Telur Rebus, Konsumsi Tinggi Protein dan Rendah Kalori, Bisa Ditambah Sayur dan Susu

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.Com - Kamu mungkin pernah mendengar tentang diet telur rebus yang punya banyak versi.

Tapi intinya diet ini adalah mengganti sarapan dan makan malam kamu dengan beberapa telur rebus dan sayuran kaya serat.

BACA JUGA:5 Jenis Celana Jeans yang Direkomendasikan untuk Kaum Pria, Bikin Penampilan Keren dan Bergaya !

Supaya kamu kenyang lebih lama, mengonsumsi protein dari telur dan serat dari sayuran.

Diet telur ini, berarti sumber protein hewani utamanya berasal dari telur ayam. Melalui diet ini keinginan menurunkan berat badan bisa terpenuhi, tetapi kamu tetap bisa mempertahankan masa otot. 

 

Perlu kamu tahu, ada banyak versi orang melakukan diet telur ini. Ada yang sama sekali tidak mengonsumsi karbohidrat berupa nasi, tapi menggantinya dengan umbi-umbian.

Sebab sarapan, makan siang dan makan malam semuanya menggunakan menu telur yang dikreasikan dalam berbagai menu dan ditambah dengan sayuran dan buah.

BACA JUGA:Ide Outfit Hijab Ala Artis Olla Ramlan: Tampil Keren dan Modis Meskipun Berhijab 

Tetapi ada pula yang hanya sarapan dan makan malam yang diganti dengan telur, siangnya tetap makan seperti biasa.

Ini dilakukan pada pemula oleh orang yang punya banyak aktivitas luar rumah. Tentunya porsi nasi yang dikonsumsi juga dibatasi. 

BACA JUGA:Menarik! Ini Gaya Outfit Kebaya Janggan Ala Dasiyah di Serial 'Gadis Kretek'

Ada beberapa hal yang harus kamu ketahui, bahwa ketika memutuskan untuk melakukan diet telur ini konsumsi sumber protein hewani, sayur dan buah tidak bisa sembarangan.

Beberapa aturan dan jenis makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi selama melakukan diet telur rebus.  

Sumber: