Belimbing Bisa Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh, Berlebihan Bisa Mengganggu

kandungan serat pada buah belimbing tergolong serat yang tidak larut air (insoluble fiber). Dengan begitu akan menghambat penyerapan glukosa, sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah.

BACA JUGA:Gratis! Uji Kompetensi Wartawan (UKW) Tahun 2024 Terobosan PWI

Itu kenapa, buah belimbing dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Terutama mereka yang berencana mengendalikan kadar gula darahnya.

 

Meningkatkan daya tahan tubuh

Tak kalah menariknya ternyata buah belimbing mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Kok bisa?

BACA JUGA:6 Resep Masker Alami dan Berbagai Manfaatnya untuk Kesehatan Kulit Wajah

Bisa dong, sebab buah belimbing kaya vitamin C. Dimana Vitamin C ini berperan untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Bukan hanya itu, buah belimbang dengan berat 90 gram mampu memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh kamu sekitar 50 persen.

BACA JUGA:8 Jenis Makanan Penambah Darah yang Ampuh Bantu Cegah Anemia

 

Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam buah belimbing dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Bukan hanya terkait melancarkan pencernaan saja, tetapi buah belimbing juga mampu meredakan gejala sembelit, kembung dan diare.

 

Memelihara kesehatan jantung

Sumber: