Kesulitan Stabilkan Gula Darah, Cobalah Cara ini, Pilih Makanan Tinggi Serat

Kamu juga dapat membuat kombinasi karbohidrat dan protein dalam sarapan, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

 

Membatasi gula tambahan

Sebaiknya hindari atau batasi penggunaan makanan yang ada gula tambahan, seperti sereal ataupun minuman berenergi dengan tambahan pemanis buatan.

BACA JUGA:PNS di Rejang Lebong Masuk DCT Pileg 2024, KPU Tunggu SK Pemberhentian hingga Tanggal Ini !

Sebagai alternatif penggunaan dari gula, kamu dapat menggunakan pemanis alami seperti stevia, gula jagung dan menambahkan rasa manis dengan buah-buahan segar atau dapat juga dengan kayu manis.

Sarapan yang sehat dan seimbang, merupakan kunci penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil pada penderita diabetes.

BACA JUGA:Sejuta Manfaat Tanaman Lengkeng untuk Kesehatan, Buah, Biji Hingga Kulitnya Ternyata Berkhasiat

Bagi kamu yang menderita diabetes, songsonglah hari dengan energi yang positif dan jagalah kesehatan metabolik.

Penting juga bagi kamu untuk berkonsultasi dengan dokter, guna menyusun menu sarapan yang sesuai dengan kebutuhan, yang disesuaikan dengan riwayat penyakit diabetes.(**)

Sumber: