Dapat Menyeimbangkan PH Tubuh, Mendukung Fungsi Organ, Garam Himalaya Perbaiki Kualitas Tidur

Walaupun rutin mengonsumsi garam Himalaya, tetap harus dibarengi dengan asupan makanan sehat lain. Guna memastikan tubuh mendapatkan nutrisi cukup.

BACA JUGA:Sumatera Barat 3! Perolehan Dana dari Pusat 2024: Berikut Rincian per Daerah

Garam Himalaya juga dapat digunakan untuk terapi uap dan mengurangi gejala pada masalah saluran napas. Penelitian terkait ini masih terbatas dan butuh studi lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.

 

Meningkatkan kualitas tidur

Kamu mungkin pernah mengalami sulit tidur saat dini hari, misalnya pukul 02.00-04.00 WIB. Ternyata ini ada kaitannya dengan asupan garam.

BACA JUGA:Masker Bengkoang untuk Kulit Cerah: Rahasia Manfaat Luar Biasa untuk Kecantikan

Pada pukul 02.00 - 04.00 pagi, hormon stres meningkat akan menyebabkan reaksi biokimia yang mengganggu kemampuan kita untuk tetap tidur. 

Mengonsumsi makanan tinggi sodium dapat meningkatkan masalah tidur. Sebab kadar sodium dapat meningkatkan tekanan darah dan retensi cairan. 

BACA JUGA:Rahasia Mencerahkan Wajah dengan Tomat! Manfaatkan Bahan Dapur Anda

Supaya tidur kamu lebih nyenyak campurkan madu dengan sedikit garam Himalaya pada secangkir teh, lalu bisa kamu konsumsi seperti biasa.(**)

Sumber: