Kaya Nutrisi, Ini Dia 5 Manfaat Buah Sawo yang Dijuluki Si Buah Eksotis

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Sawo yang memiliki nama latin Manilkara zapota merupakan salah satu buah yang tumbuh dengan subur di wilayah beriklim tropis, termasuk di Indonesia.

Selain kaya nutrisi, ada 5 manfaat buah sawo yang dijuluki si buah eksotis. 

Buah sawo cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia, memiliki rasa manis dengan daging yang lembut sangat disukai oleh banyak orang.

Rasa manis pada buah sawo ini berasal dari gula alami yang terdapat juga pada mangga, pisang, dan nangka.

BACA JUGA:Konsumsi Buah Sawo Bisa Sehatkan Pencernaan, Menjaga Daya Tahan Tubuh, Punya Kandungan Gula Alami

Selain memiliki rasa yang manis, buah sawo ini ternyata memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi dengan bijak. 

Sawo kaya akan kalori, setiap 100 gramnya mengandung sekitar 83 kalori. Berdasarkan data dari Netmeds, berikut nilai gizi sawo per 100 gram:

Energi: 83 kilokalori

Protein: 0,44 gram

Lemak: 1,10 gram

Karbohidrat: 19,9 gram

Serat Makanan: 10.9 gram

Folat: 14 mikrogram

BACA JUGA:Wow! Turunkan Risiko Kanker dengan Buah Mengkudu, Ini 7 Manfaatnya untuk Kesehatan

Sumber: