Kaya Nutrisi, Ini Dia 5 Manfaat Buah Sawo yang Dijuluki Si Buah Eksotis

Selenium: 0,6 mikrogram

Seng: 0,10 miligram

BACA JUGA:Sering Disepelekan, Ini 6 Manfaat Buah Ceri Kampung atau Kersen untuk Kesehatan

Selain memiliki rasa yang manis, buah sawo ini ternyata memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi dengan bijak. --dokumen/rakyatbengkulu.com

Manfaat buah sawo untuk kesehatan:

1. Mengatasi Anemia

Buah sawo yang mengandung tinggi zat besi  dapat membantu penderita anemia dengan efektif. Konsumsi buah sawo aman bagi penderita anemia dan dapat dikonsumsi setiap hari.

Meskipun demikian, disarankan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah sawo juga memiliki manfaat lain yang penting, yaitu menjaga kesehatan jantung. Sawo mengandung magnesium dalam jumlah tinggi sehingga efektif menjaga kesehatan otot jantung.

BACA JUGA:Selain Rasanya Enak, Ternyata Buah Nangka dapat Mencegah Penyakit Jantung dan Menyehatkan Tulang

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam BMJ Journals, kekurangan magnesium mampu meningkatkan risiko masalah kardiovaskular.

Dengan rutin mengonsumsi jumlah magnesium yang juga sesuai dengan kebutuhan tubuh, risiko mengalami aritmia atau irama jantung yang tidak normal dapat berkurang.

3. Baik untuk Kehamilan

Konsumsi buah sawo secara rutin juga sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Buah sawo juga mengandung sumber karbohidrat dan nutrisi penting lainnya yang sangat diperlukan selama proses kehamilan.

Sumber: