7 Manfaat Ikan Gabus bagi Kesehatan yang Jarang Kita Diketahui

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Manfaat ikan gabus untuk kesehatan sangat banyak karena di dalamnya mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Namun penting untuk anda memperhatikan cara pengolahannya agar kandungan nutrisinya tidak berkurang dan manfaat yang diperoleh pun dapat maksimal.

Ikan gabus termasuk dalam golongan ikan air tawar yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. 

BACA JUGA:10 Manfaat Air Nira untuk Kesehatan, Salah Satunya Obat Tradisional Diabetes

Di pasaran, ikan gabus tersedia dalam bentuk ikan segar atau sudah dikeringkan dan dapat dimasak dengan cara digoreng, dibakar, atau dikukus

Ikan gabus sangat baik untuk dikonsumsi, bahkan untuk para ibu hamil sekalipun, karena di dalamnya terdapat nutrisi yang penting yang dibutuhkan tubuh. 

Bahkan di dalam 100 gram ikan gabus, terdapat 80 kalori dan beberapa nutrisi lainya sehingga ada banyak manfaat ikan gabus yang bisa diperoleh.

BACA JUGA:Air Ludah Bisa Sembuhkan Penyakit: Ini 4 Manfaatnya

Berikut ini ada beberapa nutrisi yang  terkandung di dalam ikan gabus.

1. 16 gram protein.

2. 254 mg kalium.

3. 170 mg kalsium.

4. 139 mg fosfor.

5. 65 mg natrium.

Sumber: