Ingin Turunkan Kolesterol? Yuk Konsumsi 10 Jenis Buah Ini, Terbukti Ampuh

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Buat kamu yang kurang suka makan buah, mulai saat ini cobalah untuk lebih menyukainya.

Aneka buah yang kita temukan di sekitar kita, tak hanya memiliki cita rasa yang lezat, namun buah tersebut juga kaya akan nutrisi dan dapat menjaga kesehatan senantiasa tetap stabil.

Mengutip dari berbagai sumber beberapa buah bermanfaat menurunkan kolesterol dan asam urat tinggi dalam tubuh. 

Berikut adalah beberapa buah-buahan yang bisa membantu menurunkan kolesterol dan asam urat. Namun perlu diingat, bahwa makanan hanya sebagian kecil dari solusi untuk masalah kolesterol dan asam urat.

BACA JUGA:Rambusa, Si Buah Liar yang Bisa Atasi Anemia, Juga Menguatkan Gigi dan Atasi Depresi

Mengubah gaya hidup secara keseluruhan, termasuk diet seimbang dan olahraga teratur, sangat penting untuk terus dilakukan. Berikut 10 buah yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

1. Jeruk

Buah pertama yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan asam urat ada buah jeruk. Buah ini kaya akan serat pektin yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat).

Buah jeruk juga mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan jantung, kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan. 

BACA JUGA:Antioksidan Pada Buah Cermai Bisa Turunkan Kolesterol, Mengatasi Infeksi dan Fungsi Diuretik

2. Apel

Apel juga merupakan buah yang mengandung pektin dan serat larut air lainnya, sehingga dapat membantu mengurangi kolesterol.

Serat ini bisa membantu mengatur kadar gula darah serta menstabilkan asam urat dalam tubuh. Apel adalah salah satu buah terbaik yang kerap digunakan dalam kelancaran program diet sehat.

3. Alpukat

Sumber: