Ini Buah Lokal yang Kaya Manfaat, Sumber Nutrisi Alami, Bisa Mencegah Penyakit

 

4. Jambu Biji 

Berikut ada jambu biji yang kandungan vitamin C tinggi. Selain itu, juga terkandung kalsium, zat besi, fosfor dan Vitamin A serta B1. 

BACA JUGA:8 Rekomendasi Sepatu Gunung Terbaik dan Nyaman, Cocok untuk Kegiatan Outdoor

Mengonsumsi jambu biji sebaiknya dimakan beserta kulitnya. Sebab daging buah dekat kulit paling banyak mengandung Vitamin C.

 

5. Duku 

Buah musiman duku dengan bentuk bulat dan kecil, memiliki citarasa manis. Asal kamu tahu buah ini mengandung vitamin C yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Ini Sosok Mayor Teddy, Lakukan Aksi Heroik pada Seorang Wanita Saat Kampanye Akbar Prabowo

Lalu ada kandungan flavoniod yang dapat memncegah pertumbuhan penyakit tumor dan mencegah pertumbuhan kanker. Selain itu juga ada kandungan kalsium, fosfor dan zat besi. Buah ini juga bermanfaat untuk sistem pencernaan dan mengobati diare. 

Ahlii dari Thailand dan Inggris menemukan bahwa biji duku bisa menjadi obat malaria telah, bahkan hasil penelitian sudah diterbitkan dalam jurnal Phytochemistry. 

BACA JUGA:Liburan Berakhir Waktunya Kerja! Ini 15 Tips Agar Semangat Kembali Bekerja

 

6. Belimbing 

Buah belimbing kaya akan serat yang dapat membantu menurunkan berat badan dan mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh. 

Sumber: