Konsumsi Telur Kebanyakan Bisa Sebabkan Bisul? Mitos atau Fakta

BACA JUGA:Apa Manfaat Telur Ayam Kampung Dicampur Madu? Ini Dia 6 Manfaatnya

Anda perlu tahu jika sebenarnya mengonsumsi telur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dibawah ini adalah beberapa manfaat kesehatan mengonsumsi telur, yakni:

1. Telur adalah sumber protein yang baik untuk membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh, seperti otot, otak, peredaran darah, dan tulang.

2. Telur mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin yang dapat menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit katarak dan degenerasi makula.

BACA JUGA:4 Cara Membedakan Telur Segar dengan Telur Busuk, Jangan Dikonsumsi !

3. Telur mengandung kolin, sebuah zat yang penting untuk perkembangan dan fungsi otak, terutama memori dan kognisi.

4. Telur mengandung selenium, vitamin D, dan vitamin B yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.

5. Telur dapat membantu menurunkan berat badan dengan memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori.

6. Telur dapat mengencangkan kulit wajah dengan mengandung protein dan kolagen.

BACA JUGA:Pahami Kinerja Kandidat, Kunci Penting Sebelum Memutuskan Suara

7. Telur dapat menjaga kesehatan jantung dengan mengandung lemak sehat, kolesterol baik, dan fosfolipid.

Itulah beberapa manfaat mengonsumsi telur untuk kesehatan tubuh. Namun, Anda juga harus mengonsumsi telur dengan porsi yang wajar dan tidak berlebihan.

Karena telur juga mengandung kolesterol dan kalori yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes jika dikonsumsi secara berlebihan. 

Selain itu, Anda juga harus memperhatikan cara penyimpanan dan pengolahan telur agar tidak terkontaminasi bakteri atau racun. 

Sumber: