Tetap Bugar, 7 Tips Puasa di Hari Pertama Agar Tetap Semangat

Oleh karena itu, Anda perlu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum 8 gelas air putih setiap harinya.

Di bulan puasa, Anda bisa melakukan pola minum 2-4-2, yakni 2 gelas air saat berbuka, 4 gelas air saat malam, dan 2 gelas air saat sahur.

4. Ibadah tepat waktu

BACA JUGA:8 Tips Puasa Bagi Penderita Diabetes, Dijamin Ibadah Menjadi Lancar

Kunci dari ibadah puasa adalah belajar bersabar dan mengumpulkan pahala.

Agar lebih kuat dalam menjalaninya, Anda jangan pernah lupa untuk beribadah tepat waktu, mulai dari salat Subuh hingga salat Isya, ya.

Bila memungkinkan, Anda juga bisa melakukan ibadah tambahan di waktu luang, seperti salat sunah.

5. Lakukan olahraga ringan

Saat berpuasa, Anda juga bisa tetap berolahraga, kok.

Justru hal ini sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa.

BACA JUGA:Mudah! Ini Dia 8 Trik Mengelola Keuangan Ala Orang Cina, Dijamin Hemat

Namun, saat berpuasa Anda tidak perlu melakukan olahraga berat yang dapat membuat tubuh kelelahan.

Anda bisa melakukan olahraga ringan, seperti berjalan kaki, jogging, yoga, serta bersepeda santai.

6. Beramal

Kalau dari segi materi, Anda bisa mempersiapkan pengeluaran lebih buat beramal di bulan puasa.

Sumber: