Tetap Bugar Saat Lansia, Berikut 5 Tips Menjaga Kesehatan Lansia, Perlu Juga Menjaga Kondisi Mental

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.Com – Berapapun usia kamu, penting untuk menjaga kesehatan tubuh guna mencegah dari berbagai penyakit. 

Bertambahnya usia bukan berarti tidak perlu menjaga kesehatan dan kondisi mental. Ini karena seiring bertambahnya usia, kita mengalami perubahan fisik dan mental.

BACA JUGA:Penderita Diabetes Tipe 2 Tetap Bisa Puasa, Coba Ikuti Ini 10 Aturan Ini, Konsul Juga ke Dokter

Saat kamu berusia 65 tahun atau lebih, tubuh akan mulai melemah dan lebih rentan terhadap penyakit dan bahkan komplikasi. 

Oleh karena itu, menjaga kesehatan lansia sangatlah penting. Hal ini karena setiap orang berhak untuk memiliki kesempatan hidup bahagia dan sehat dalam waktu yang lama.

BACA JUGA:10 Tips Memilih Mukena Berbahan Adem, Nyaman dan Tidak Pudar, Pilihan Cocok untuk Tarawih

Aktivitas fisik, seperti olahraga teratur, dikenal sebagai cara yang baik untuk menjaga agar tetap sehat dan bugar. 

Namun selain berolahraga, masih banyak cara lain yang tak kalah pentingnya untuk menjaga kesehatan fisik dan mental lansia.

BACA JUGA:10 Tips Memilih Bahan Sarung Sholat yang Nyaman Dipakai Saat Tarawih

Dengan perubahan gaya hidup yang tepat, juga dapat membantu mencegah sejumlah penyakit serius. Mulai dari diabetes, penyakit jantung dan kanker. 

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan lansia, seperti berikut ini. Yang penting dilakukan secara rutin. 

BACA JUGA:Redmi A3 Versi Indonesia Rilis, Ponsel Xiaomi Cuma Satu Jutaan, Ada Peningkatan Sektor SoC dan RAM

 

1. Konsumsi makanan yang bergizi

Sumber: