Wajib Tersaji, 7 Rekomendasi Makanan Berbuka Puasa Bagi Penderita Asam Lambung

Susu sapi yang tinggi lemak dapat memicu naiknya asam lambung.

BACA JUGA:8 Tips Puasa Bagi Penderita Diabetes, Dijamin Ibadah Menjadi Lancar

Selain itu, banyak juga orang yang mengalami kesulitan mencernannya.

Beberapa jenis susu dengan bahan dasar tumbuhan dapat membantu meredakan asam lambung.

Seperti susu almond dengan kandungan alkaline, sehingga mampu mengurangi asam di lambung dan meredakan gejalanya.

5. Sayuran hijau

Penderita asam lambung tinggi direkomendasikan berbuka dengan menu sayuran hijau seperti brokoli ataupun asparagus.

Sayuran hijau ini kaya akan kandungan zinc yang bisa membantu menurunkan asam lambung.

BACA JUGA:Kenali Jenis- Jenis Pemanis Buatan: Ada 4 Bahaya Pemanis Buatan bagi Kesehatan

Kelebihan dari sayuran hijau adalah rendah faktor pemicu naiknya asam lambung, seperti lemak dan gula.

6. Smoothies Pisang

Buah pisang merupakan buah yang aman bagi penderita asam lambung.

Hal ini karena pisang memiliki kadar keasaman yang sangat rendah.

Pisang juga buah yang kaya kalium dan serat yang sangat dibutuhkan bagi penderita asam lambung.

7. Ikan Panggang

Sumber: