10 Tips Puasa Aman untuk Penderita Hepatitis B, Salah Satunya Batasi Konsumsi Gula dan Garam

 

1. Konsultasikan dengan dokter

Sebelum memulai puasa, penting bagi penderita hepatitis B untuk konsultasi dengan dokter. Sebab dokter dapat memberi saran spesifik berdasarkan kondisi kesehatannya dan memastikan puasa tidak akan membahayakan.

BACA JUGA:Wow! Ini 12 Bahan Alami untuk Kulit Putih yang Cantik dan Sehat

 

2. Terapkan puasa yang ringan

Penderita hepatitis B dapat memilih untuk berpuasa dengan cara yang lebih ringan, seperti puasa yang hanya melibatkan makanan yang sehat dan mudah dicerna. Hindari makanan berlemak, berat dan berminyak. Guna mengurangi beban pada hati.

 

3. Minum banyak air

Pastikan untuk tetap terhidrasi selama puasa dengan minum banyak air saat sahur dan berbuka. Guna menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan membantu proses detoksifikasi.

BACA JUGA:Mengenal 8 Sumber Protein Nabati untuk Kesehatan

 

4. Batasi konsumsi gula dan garam 

Mengurangi konsumsi gula dan garam dapat membantu mengurangi beban pada hati dan menjaga keseimbangan gula darah.

 

Sumber: