Sering Dilakukan, 8 Kegiatan Ini Sebaiknya Dihindari Setelah Makan

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Makan merupakan kebutuhan sehari-hari setiap individu. Dengan Makan tubuh akan mendapatkan energi dan nutrisi yang digunakan tubuh untuk beraktivitas.

Namun, terkadang jarak antara waktu makan dengan beraktivitas terlalu dekat sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman.

Bila tak ingin kesehatan Anda terganggu, sebaiknya hindari aktivitas yang menjadi kebiasaan buruk setelah makan.

Penting untuk diketahui, jika ada beberapa aktivitas sebaiknya tidak dilakukan sesaat setelah makan, karena memberikan dampak buruk bagi kesehatan.

BACA JUGA:Tetap On Point! Ini 7 Tips Merawat Rambut Keriting Tanpa Harus ke Salon

Lalu, sebenarnya apa saja kebiasaan buruk setelah makan yang perlu dihindari? 

1. Olahraga

Sama seperti nasihat orang tua dahulu, yakni jangan langsung lompat-lompat ketika selesai makan.

Ketika Anda berolahraga sesaat setelah makan, organ pencernaan akan kehilangan daya untuk mencerna makanan yang baru saja masuk.

Kondisi ini dapat menimbulkan efek nyeri perut, mual, dan ataupun muntah.

Makanan membutuhkan waktu untuk dicerna secara utuh didalam saluran pencernaan.

BACA JUGA:Kenali Jenis- Jenis Pemanis Buatan: Ada 4 Bahaya Pemanis Buatan bagi Kesehatan

Beristirahatlah sejenak untuk menghindari refluks dan menunggu makanan selesai dicerna oleh lambung.

2. Minum Teh

Sumber: