7 Buah Segar yang Membantu Meningkatkan Semangat Saat Puasa

Buah ini juga kaya akan serat dan vitamin, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.

8. Apel

Apel mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan menjaga perut tetap kenyang selama puasa. 

Selain itu, apel juga mengandung antioksidan dan nutrisi penting lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Diet Saat Puasa: Tips Mudah Menurunkan Berat Badan dan Tetap Sehat

Jangan lupa juga untuk tetap mengonsumsi air putih secara cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik. 

Puasa, salah satu ibadah wajib yang dilakukan umat Muslim di seluruh dunia. 

Selama bulan Ramadan, umat muslim menjalani puasa dari terbit matahari hingga terbenamnya, yang berarti mereka menahan diri dari makanan dan minuman selama beberapa jam. 

Selama puasa ini juga, penting untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan.

Salah satu cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi saat berpuasa adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. 

Buah-buahan tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat buah untuk puasa:

BACA JUGA:Sakit, Desta Ditemani Trio Strong dan Mantan Istri Natasha Rizky, Fotonya Dicrop Nitizen

1. Meningkatkan Hidrasi

Buah-buahan mengandung kadar air yang tinggi, sehingga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa. 

Sumber: