Yuk Simak! Ini 6 Tips Berkendara yang Nyaman dan Aman Saat Berpuasa, Biar Nggak Gampang Capek

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Berkendara saat sedang menjalankan ibadah puasa biasanya akan terasa lebih melelahkan.

Namun hal tersebut tidak menghalangi untuk berkendara dan melakukan aktivitas mengemudi dengan rute jarak jauh.

Penting untuk diketahui, berkendara saat menjalankan ibadah puasa membutuhkan konsentrasi yang tinggi dan kondisi fisik yang prima agar terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.

Berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan saat berkendara di bulan puasa yang sudah dirangkum rakyatbengkulu.com dari berbagai sumber.

Tips Berkendara saat Menjalankan Ibadah Puasa

1. Hindari Makan Berminyak dan Pedas saat Sahur

Sebaiknya saat makan sahur untuk tidak mengkonsumsi makanan pedas dan berminyak.

BACA JUGA:Agar Tetap Sehat dan Bugar, Ini Dia 5 Tips Olahraga Saat Puasa

Karena makanan pedas dan berminyak sulit dicerna tubuh dan kurang sehat.

Kandungan makanan yang dikonsumsi pada saat makan sahur harus tetap seimbang antara karbohidrat, lemak, serat dan protein.

Untuk menghindari dehidrasi saat berkendara di siang hari pastikan sudah mencukupi cairan tubuh saat makan sahur.

Sebaiknya hindari mengonsumsi minuman yang mengandung kafein dan minuman bersoda.

Hal tersebut untuk menghindari tubuh tidak mudah terhidrasi saat berkendara.

2. Memperhatikan Kesehatan

Sumber: