7 Makanan untuk Ibu Hamil yang Bisa Membuat Anak Pintar

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Kehamilan, merupakan periode penting dalam kehidupan seorang wanita di mana nutrisi yang tepat sangat penting untuk perkembangan janin yang sehat, termasuk otaknya. 

Makanan yang dikonsumsi selama kehamilan dapat memiliki dampak besar pada kecerdasan dan perkembangan anak yang belum lahir. 

BACA JUGA:Boleh Dikonsumsi Mentah, Ketahui 7 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Vitamin dan Mineral

BACA JUGA:Tabel Dana Desa 2024 Kota Gunungsitoli, Sumatera Utara: Simak Rinciannya di Sini

Berikut adalah 7 makanan yang direkomendasikan untuk ibu hamil agar membantu meningkatkan kecerdasan janin:

1. Ikan Berlemak

Ikan seperti salmon, sarden, dan tuna mengandung asam lemak omega-3 DHA yang sangat penting untuk perkembangan otak janin. 

Konsumsi ikan berlemak 2-3 kali seminggu dapat membantu meningkatkan kecerdasan anak.

2. Telur

Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi dan kolin, yang merupakan nutrisi penting untuk perkembangan otak. 

BACA JUGA:Pilihan Terbaik untuk Performa Lancar! Rekomendasi HP 2 Jutaan RAM Besar 8/128 GB

BACA JUGA:7 Hp Mantan Flagship Samsung yang Turun: Simak Harga dan Spesifikasinya di Sini

Selain itu, telur juga mengandung nutrisi lain seperti zat besi dan vitamin D yang esensial bagi kesehatan janin.

3. Kacang-kacangan

Sumber: