5 Cara Menjaga Diri Agar Tidak Menangis Saat Berpuasa

Berusaha untuk mengendalikan emosi dan menghindari situasi yang dapat memicu perasaan sedih atau marah. 

Ingatlah bahwa puasa adalah waktu untuk berdiam diri dan beribadah.

2. Hindari Hal-Hal yang Menyentuh Hati

Jauhi cerita, film, atau situasi yang dapat membuat Anda terharu. 

BACA JUGA:Pahami 5 Cara Mengontrol Emosi dan Amarah di Bulan Puasa Ramadan

BACA JUGA:Benarkah Muntah Dapat Membatalkan Puasa? Simak Penjelasan Ini

Terkadang, melihat atau mendengar sesuatu yang menyentuh hati dapat memicu air mata.

3. Berdoa dan Minta Pertolongan

Berdoalah kepada Allah untuk memberikan kekuatan dan kesabaran. 

Mintalah pertolongan-Nya agar Anda dapat menjaga emosi dan tidak menangis, terutama saat sedang menjalankan ibadah puasa.

4. Jaga Kesehatan Fisik

Pastikan Anda cukup tidur dan mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan. 

BACA JUGA:Manis dan Bergizi, Ini 6 Resep Sop Buah Segar untuk Takjil Buka Puasa

BACA JUGA:7 Sajian Khas Buka Puasa yang Jadi Tradisi di Bulan Ramadhan dari Berbagai Negara

Kekurangan tidur dan perut kosong dapat memengaruhi emosi dan membuat Anda lebih mudah menangis.

Sumber: