Tips Sehat Berbuka Puasa agar Perut Tidak Kaget, Awali dengan Minum Air Putih!

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Perut kaget adalah kondisi di mana Perut mengalami sensasi yang tidak biasa atau tidak nyaman secara tiba-tiba.

Perut kaget biasa ditandai dengan perut yang terasa sakit karena perut kembung atau perut kram.

Sebagian orang mungkin mengalami kondisi perut kaget ini ketika sedang berbuka puasa.

Saat berbuka puasa, perut yang sering merasa kaget atau sakit bisa disebabkan oleh beberapa faktor.

BACA JUGA:Tempat Hits Dikunjungi, Ini 6 Lokasi Bersantai Menunggu Berbuka Puasa di Bengkulu Utara

BACA JUGA:5 Cara Menjaga Diri Agar Tidak Menangis Saat Berpuasa

Salah satunya ialah kebiasaan makan berlebihan saat berbuka puasa yang dapat membuat perut terasa kaget. 

Setelah berpuasa selama lebih dari 12 jam, organ lambung memerlukan waktu untuk memecah makanan. 

Makan berlebihan bisa memicu sakit perut. Maaka dianjurkan makanlah dengan porsi yang cukup dan awali dengan makanan ringan untuk memudahkan pencernaan.

Berikut adalah beberapa tips sehat untuk berbuka puasa agar perut tidak kaget atau mengalami masalah kesehatan, antara lain:

BACA JUGA:Menangis Siang Hari di Bulan Ramadhan Bisa Membatalkan Puasa, Benarkah?

BACA JUGA:4 Resep Menu Buka Puasa dan Sahur Simpel dan Mudah Dibuat

1. Awali dengan Air Putih

Setelah lebih dari 12 jam berpuasa, rehidrasi sangat penting. 

Sumber: